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Mingau de Milho Verde diet

INGREDIENTES
4 xícaras de chá de leite desnatado
2 latas de milho escorrido
6 colheres de sopa de adoçante culinário (Tal & Qual)
1 colher de sopa de manteiga light
1 colher de sopa de maisena
1 colher (café) de essência de baunilha
1 colher de sobremesa de canela em pó

MODO DE PREPARO
Bata no liquidificador o leite, o milho, o adoçante, a margarina e a maisena
Passe pela peneira e coloque numa panela antiaderente
Leve ao fogo médio e mexa até ficar um creme grosso
Acrescente a baunilha e distribua em taças e polvilhe com a canela
Deixe esfriar
Leve a geladeira por 30 minutos antes de servir

INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
Porção de: Valor Energético (100 g - 1 potinho) 76 g Carboidratos 15 g Proteínas 2,9 g Gorduras Totais 0,5 g

Imagem ilustrativa apenas,  de Evaldo Itor Fernandes

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